邓一君的生日是1976年10月24日，出生于中国香港。 他身高170cm。

童星出身的邓一君9岁开始便参加香港电台拍摄的几部教育电视剧的演出，15岁时在电影《记得香蕉成熟时》中扮演男主角。这部青春片深受不少学生朋友的喜爱，接连拍了两部续集。邓一君现在是无线的艺员，在无线剧集中常演一些主角的弟弟或是主角的少年时代。



童星出身的邓一君9岁开始便参加香港电台拍摄的几部教育电视剧的演出，15岁时在电影《记得香蕉成熟时》中扮演男主角。
出演《美味天王》《精装四大才子》《倚天屠龙记》《烈火雄心1》《刑侦四》《寻秦记》
奖项：
国际电影节：1993年在纽约出演电视剧＜山丘上的树＞获荣誉证书
1994年在香港电影节：＜记地香蕉成熟时＞．最佳表演奖提名
香港独立短期电影节：1994年出演的电影：＜醉＞获奖
随后进行拍摄音乐类电视（导演）
香港最好的电视节目：＜窗外闪烁的音符＞

邓一君曾经参与的电影有憨夫成龙(2003), 抢钱夫妻(1993), 阴阳路五之一见发财(1999)。