练束梅的生日是1000年10月24日，出生于江苏。 她身高168cm。 她体重50kg。

特长：主持、声乐、钢琴

电视剧
　　　《舞台姐妹》　　饰菜花
　　　《高峡出平湖》　　饰韩翠翠
　　　《使命》　　饰王晓珊（警察）　　导演：何群 合作者：巍子、宋春丽
　　　《傻小李元霸》　　饰云儿公主　　导演：张绍林 合作者：宁静、李解
　　　《恰同学少年》　　饰陶斯咏　　导演：龚若飞、嘉娜.沙哈提
　　　《你一定要幸福》　　饰陈 瑶　　合作者：梅婷发、刘磊

电影
　　　《独自等待》 导演：伍仕贤　　合作者：夏雨

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舞台剧

　　　《刺秦》
　　　《灵魂出窍》

其他

　　　曾任第六届中国艺术节形象大使

练束梅曾经参与的电影有恰同学少年(2007), 恰同学少年(2002)。