森雅之的生日是1911年01月13日，出生于日本。

森雅之的父亲是小说家有島武郎，母亲是陆军大将男爵神尾光臣的女儿，1911年，森雅之的母亲与他父亲在札幌任教，并生下了他，以及后来的两个弟弟。1916年，母亲因结核病去世，1923年，父亲也自杀离开了他。森雅之从京都大学哲学科中途退学以后，立志当一名舞台演员。他在小筑地剧场初次登台表演，从1937年到战后1950年，他一直参加演出剧团民艺。1947年，森雅之在叔父小说作品改编的电影《安城家の舞踏会》中扮演落没家族的长男开始受人瞩目。接着，进入电影界，并相继主演了同样是改编自文学作品的影片《雨月物语》、《浮云》。晚年，曾活跃于电视连续剧中。1973年，因直肠癌死去。1972年，剧团民艺公演的舞台剧《三人姉妹》成为了森雅之最后的作品。
森雅之是黑泽明影片中不可缺少的演技派美男子，常与三船敏郎演对手戏，与演技中野性气味浓重的“动の三船敏郎”相比，“静の森雅之”身上那种沉着理智的演技，令人叫绝。
森雅之的妻子是宝冢女演员梅树香，两人育有一女中岛葵(1945-1991年)，也是一名演员。

森雅之曾经参与的电影有浮云(1955), 罗生门(1950)。