姚玟隆出身自1993年的新传媒”才华横溢出新秀”。他在第二年就赢得“红星大奖”新人奖，让他的演艺事业有了好个开始。

入行以来，姚玟隆尝试了多种不同的角色，演技也日臻成熟，从正经八百的老好人、心直口快的憨直老粗、讲义气的蛊惑仔、到浪子回头金不换的流氓、俗气卖鸡小贩、精打细算的龅牙富商……

新传媒第一部偶像剧《星锁》是姚玟隆演艺事业的一个转捩点。他扮演重情重义、善良又智慧的娘娘腔角色——发型师Tequilla，获得2001年“红星大奖“最佳男配角奖。

姚玟隆曾经参与的电影有同心圆(2005)。