惊险大挑战第6季(2004)的海报和剧照
惊险大挑战第6季于2004年上映。惊险大挑战第6季也被叫做极速前进第6季, 惊险大挑战第六季, 极速前进第六季, The Amazing Race Season 6。
第一集：
11支参赛队伍从芝加哥城出发，开始一项环球竞赛。这些人里面有朋友、姐妹、恋人、父女，谁能坚持走完全程，谁能将智慧、力量和团队合作完美结合，谁将赢得一百万美元奖金。参赛队伍抵达了欧洲最大的冰河瓦特纳河床后驱车30多公里，来到一个冰河滩得到下一个线索“分道”。参赛队必须在攀冰和搜冰之间做出选择。攀冰，参赛队戴上特殊的装备走56公里，登上陡峭的冰墙；搜冰，参赛队在20平方公里的泻湖内数千座冰山之间寻找下一个线索。最后一个完成任务的队伍将被淘汰出局。
第二集：
参赛者们从挪威的奥斯陆驾车到标志性建筑霍尔门柯林跳跃滑雪场，找到下一条线索。在本次“路障”赛中，选手们爬到斯堪的纳维亚半岛最高的滑雪场上，然后之字形下滑300米到达滑道的底部，在那里找到又一条线索。
第三集：
各小组驾车到达瑞典斯德哥尔摩一家完全用冰块砌成的夜总会，在那里，只要有一个人在吧台上用一个小酒杯击中目标就可以拿到提示。然后，各小组前往15公里外的宜家商场。下一步“任务”是从宜家员工的两项工作：“计数”和“组装”中任选一项进行。选择“计数”的小组挑出三个柜子数清楚其中物品数量并把结果告诉主管，选择“组装”的小组必须利用手中的所有部件组装一张子。“路障”赛是在270个草垛中找到提示，最后翻完草垛的小组被淘汰。
第四集：
各队来到塞内加尔著名的达喀尔城，他们面临最严峻的任务都是跟海岸人民的日常活动——捕鱼有关。
第五集：
参赛队伍在非洲塞内加尔海岸附近的岛上找到被称作“奴隶屋”的房子后坐轮渡返回大陆，再飞往4800公里以外的德国柏林墙，找到下一条线索。在“障碍”中，参赛选手必须在“啤酒”和“香肠”之间做出选择。 选择“啤酒”的队员要到酒馆里找到并收集五个杯垫才能获得下一个线索，选择“香肠”的参赛队员需要灌制出五个一串的德国小香肠后，下一条线索等待着他们。
第六集：
比赛队伍来到柏林墙的查理检查站。在那里，他们找到一条线索。“路障”环节是要一名队员完成热火箭蹦极跳后，蹦极指挥会给他们下一条线索。随后，队员们飞往720公里以外的匈牙利首都布达佩斯，驾驶“特拉奔”小车以100公里的时速到达埃格尔镇，找到一条新线索。
第七集：
参赛小组前往匈牙利的老式铁路博物馆驾驶小型铁路机车，在时速达到80公里后，他们会得到下一个线索。比赛中小组利用“快进”的设置就可以跳过所有任务直接前往赛段终点。在这个“快进”阶段要求各小组按照当地吸血鬼的传说，喝下一杯猪血，以赢得这次“快进”的机会。
第八集：
在这次比赛的“路障”项目中，一名参赛选手要喝掉24盎司的匈牙利传统辣汤之后得到一个线索。接着，队员们飞越2000公里到达法国科西嘉岛，找到拿破仑·波拿巴出生的房间，拿到又一条线索。“路障”环节由一名队员轧出5酒瓶的葡萄汁，然后喝掉酿酒师给他们倒的一杯葡萄汁。
第九集：
各队乘渡船到法国尼斯之后寻找一战英雄艾伯特总理的半身像，在这里得到下一条线索。而后，参赛队伍飞到埃塞俄比亚首都，在货车的挡风玻璃上找到他们下一条线索，“分道”环节是在搭房顶、抹房子两项任务之间作出选择。在“路障”环节，比赛队员必须进入一座有着850年历史的教堂里面，最后到达的队伍会被淘汰。
第十集：
队员们在埃塞俄比亚的首都亚的斯亚贝巴得到下一条线索。随后队员们与两名埃塞俄比亚的赛跑运动员完成四人接力赛跑比赛，场地上的教练员为他们提供一条线索，飞行6000多公里到斯里兰卡的科伦坡，队员们再乘坐火车前往大约100公里以外的加勒。到达那里以后，队员们要租一辆当地的嘟嘟车，来到这个地方寻找一条新的线索。
第十一集：
比赛还剩下4支队伍，接下来队员们要飞行6千多公里前往中国的上海豫园。坐一辆出租车，到浦东区的银城路华能大厦周围寻找下一条线索。本次比赛中有一张“暂停卡”可以使用，在特殊的地点，一支队伍可以迫使另一支队伍停止比赛，被停止比赛的队伍把沙漏倒过来，等到沙子全部流下来以后，他们才能继续比赛。那么，谁是这张“暂停卡”的受益者呢？
第十二集：
参赛队伍乘火车前往1千多公里外的中国古都西安。到那之后，他们要乘出租车前往钟楼寻找下一个线索。在二选一环节，参赛队伍需要在喷漆和找布卷两项任务之间做出选择。接下来，参赛队伍走64公里，前往兵马俑博物馆，队员们会在那里找到新线索。在路障环节，一名队员拿着他们得到的一把独特的钥匙，在3千多个锁里打开一把特殊的锁，钥匙的主人便会给他们提供下一条线索。最后比赛结果让人惊异。
第十三集：
参赛队伍搭乘飞机离开中国古都西安前往夏威夷的檀香山。着陆后，他们开车到普尤拉卡州立公园拿到接下来的行动线索。二选一任务是在“准备装束”和“划独木舟”之间进行比赛，然后到当地的飞机场找到卡马喀航空公司，得到下一个线索。在“路障”环节，一名队员要乘飞机从4千米高空跳下来，在卡尼欧海湾中间的沙湾上着陆找到下一个行动线索。接下来的比赛中，谁是本次“速前进”大赛百万美元的获胜者呢？
