沈畅的生日是0999年11月30日，出生于北京。 她身高160cm。

沈畅是在北京电影制片厂的院子里长大的女孩，她刚出生几个月的时候，父母就抱着她到北影的录音棚为电影《海霞》中的小海霞配哭声，那个时候沈唱爱笑不爱哭，急得导演狠心地捏了她一把，她才哇哇地哭出声来。在小学二年级的时候，她参加演出了中国第一部有声的儿童电视连续剧《小龙和小丽》，该剧获得了当年的“飞天奖”。小学五年级时，沈畅接拍了第一部电影《为什么要生我》，在影片中饰演安妮，让很多人都落下了眼泪。

高中毕业前，沈畅想报考北京电影学院或中央戏剧学院的表演系，在领报名表的时候，老师递给沈畅的却是导演系的表……老师说，搞表演的一般都是俊男美女，你个子太矮，不适合考表演系。这句话深深地刺伤了沈畅。后来沈畅被保送到南开大学，学的是旅游经济管理，开始了全新的生活。

在上大学前的暑假，沈畅在英达执导的情景喜剧《我爱我家》中扮演了小保姆。“小保姆”的成功让大家熟知了沈畅，但也给她带来了很大的困扰。沈畅说：“我那时真的特别心理不平衡，后来十分抗拒保姆这种角色，总觉得演保姆没什么挑战性。”直到后来沈畅遇见了李少红导演，在《橘子红了》、《恋爱中的宝贝》中扮演角色，才逐渐转了型.
沈畅主要作品：

电 影
2005年 《我们》 曾念平导演 饰 演 桃 子
2004年 《美人依旧》 胡 安导演 饰 演 白小姐
2003年 《恋爱中的宝贝》 李少红导演 饰 演 酒吧女
1999年 《房 子》 王小帅导演 饰 演 珠 珠
1992年 《女大学生之死》 史蜀君导演 饰演女主角 杨 波
1982年 《为什么生我》 李亚林导演 饰 演 安 妮

电视剧
2005年 《眼花缭乱》 曾念平导演 饰演女主角 兰 子
2004年 《双响炮》 伍宗德导演(台湾)饰 演 王菲菲
2003年 《我爱我车》 宋丹丹导演 饰 演 小 芳
2003年 《买办之家》 曾念平导演 饰 演 琴 心
2001年 《蟋蟀大师》 曾念平/招振强导演 饰 演 秀 儿
2000年 《橘子红了》 李少红/曾念平导演 饰 演 宛 晴
1997年 《红 处 方》 董志强导演 饰 演 席 子
1996年 《临时家庭》 梁 左导演 饰 演 柳 红
1993年 《我爱我家》 英 达导演 饰 演 小 张
1982年 《小龙和小丽》 罗小林导演 饰演女主角 小 丽

沈畅曾经参与的电影有女大学生之死(1992), 没完没了的爱(2007), 眼花缭乱(2005)。